Faalangst

Wat er gezegd wordt

• Morgen heb je een toets.
• Of een presentatie.
• En je hoofd zegt: dat gaat mis.
• Waarom doet je hoofd dat?
• Faalangst is een navigatie die alleen de files laat zien.
• Geen route. Alleen rood.
• Wat als ik blokkeer? Wat als iedereen lacht? Wat als ik het niet weet?
• En hoe langer je naar die files kijkt...
• ...hoe minder zin je hebt om te vertrekken.
• Terwijl je brein je eigenlijk wil beschermen.
• Ja. Alleen een beetje te enthousiast.
• Dus wat doe je?
• Zoom in op de eerste afslag. Niet de hele rit, alleen de volgende stap.
• Eén vraag leren. Eén keer hardop oefenen.
• En praat tegen jezelf zoals je tegen een vriend zou praten.
• Niet: ik kan niks. Maar: ik ben het aan het leren.
• Blijft alles rood, elke keer weer?
• Praat erover met iemand die je vertrouwt.