Uitstellen

Wat er gezegd wordt

• Morgen een toets. Je gaat leren.
• Eerst even je kamer opruimen.
• Je kamer is nog nooit zo schoon geweest.
• Waarom doen we dit?
• Niet omdat je lui bent. Uitstellen gaat over gevoel, niet over tijd.
• Die taak geeft je een rotgevoel. Saai, moeilijk, of bang dat je het verpest.
• Dus zoekt je brein iets wat nú beter voelt. Je telefoon. Je kast.
• Even opluchting. En daarna een groter rotgevoel.
• En de berg wordt alleen maar hoger.
• Dus wat doe je?
• Maak het belachelijk klein. Niet: leren voor de toets. Wel: boek openslaan.
• Zet een wekker op tien minuten. Daarna mag je stoppen.
• Meestal stop je dan niet.
• En leg je telefoon in een andere kamer. Echt een andere kamer.
• En als je het toch weer uitstelt?
• Dan begin je opnieuw. Met tien minuten. Niet met jezelf afkraken.