Hooggevoelig

Wat er gezegd wordt

• Iemand in de klas is verdrietig.
• Niemand ziet het.
• Behalve jij. Jij voelt het de hele les.
• Is dat hooggevoelig?
• Hooggevoelig is geen diagnose. Het is een eigenschap: je neemt alles dieper op.
• Sfeer, geluiden, de stemming van anderen. Je antenne staat altijd aan.
• Dat is een kracht. Je voelt aan wat mensen nodig hebben.
• Maar na een drukke dag zit je hoofd overvol. En dan hoor je: stel je niet zo aan.
• Terwijl jij gewoon meer binnenkrijgt dan de rest.
• Dus wat doe je?
• Neem pauzes. Even alleen, even geen prikkels. Zonder sorry te zeggen.
• Zoek uit wat van jou is en wat van een ander. Niet elk gevoel in de kamer is van jou.
• En gebruik die antenne. Voor vrienden, voor muziek, voor wat je raakt.
• Wordt het je soms echt te veel?
• Praat erover met iemand die je vertrouwt.