Tussen de regels · rap

Paniek

Mijn hart bonkt in de intercity. Ik denk: dit is het

Half negen, oortjes in, en ineens bonkt je hart, tintelen je handen en krijg je geen lucht. De man naast je eet rustig zijn krentenbrood. Paniek voelt als voor altijd, maar hij piekt en zakt weer. Wat wel helpt: adem in op vier en langer uit, noem wat je ziet, en vecht er niet tegen. Komt hij vaker? Ga naar je huisarts, er is hulp voor.

De rap en de beelden in deze video zijn gemaakt met AI, de muziek met Suno.

De tekst

Ik zit in de intercity, oortjes in, het is half negen

Dan bonkt mijn hart ineens, alsof het vecht ergens tegen

Mijn handen tintelen, mijn keel wordt dicht, ik krijg geen lucht

Mijn hoofd schreeuwt eruit, maar de deuren zitten dicht, geen vlucht

Ik denk: dit is mijn hart, dit is het, ik ga dood

En de man naast me eet rustig verder aan zijn krentenbrood

Mijn lijf trekt aan de noodrem, keihard, met twee handen

Maar de trein rijdt gewoon door, er is nergens brand, en

Het is maar een noodrem, het is maar een noodrem

Hij piept en hij gilt, maar hij liegt, en ik ken 'm

Het is maar een noodrem, hij piekt, en dan gaat het over

Het voelt als voor altijd, maar het zakt, steeds weer, geloof me

Wat wel helpt: adem in op vier, en langer weer eruit

Noem wat je ziet: een stoel, een jas, de conducteur, de ruit

En vecht er niet tegen, zeg: "Ik ken jou, je mag mee

Tot het volgende station, en daar stap je uit, oké?"

Komt hij vaker, in de trein, in de collegezaal, in bed?

Ga naar je huisarts, er is hulp voor, dus zeg het, echt

Je bent niet de enige, niet de enige met een noodrem

Niet de enige, niet de enige met een noodrem

Meer Tussen de regels

Blended Family helpt jongeren en gezinnen in Barneveld, Apeldoorn en Zwolle: blendedfamily.nl