Paniek
Mijn hart bonkt in de intercity. Ik denk: dit is het
Half negen, oortjes in, en ineens bonkt je hart, tintelen je handen en krijg je geen lucht. De man naast je eet rustig zijn krentenbrood. Paniek voelt als voor altijd, maar hij piekt en zakt weer. Wat wel helpt: adem in op vier en langer uit, noem wat je ziet, en vecht er niet tegen. Komt hij vaker? Ga naar je huisarts, er is hulp voor.
De rap en de beelden in deze video zijn gemaakt met AI, de muziek met Suno.
De tekst
Ik zit in de intercity, oortjes in, het is half negen
Dan bonkt mijn hart ineens, alsof het vecht ergens tegen
Mijn handen tintelen, mijn keel wordt dicht, ik krijg geen lucht
Mijn hoofd schreeuwt eruit, maar de deuren zitten dicht, geen vlucht
Ik denk: dit is mijn hart, dit is het, ik ga dood
En de man naast me eet rustig verder aan zijn krentenbrood
Mijn lijf trekt aan de noodrem, keihard, met twee handen
Maar de trein rijdt gewoon door, er is nergens brand, en
Het is maar een noodrem, het is maar een noodrem
Hij piept en hij gilt, maar hij liegt, en ik ken 'm
Het is maar een noodrem, hij piekt, en dan gaat het over
Het voelt als voor altijd, maar het zakt, steeds weer, geloof me
Wat wel helpt: adem in op vier, en langer weer eruit
Noem wat je ziet: een stoel, een jas, de conducteur, de ruit
En vecht er niet tegen, zeg: "Ik ken jou, je mag mee
Tot het volgende station, en daar stap je uit, oké?"
Komt hij vaker, in de trein, in de collegezaal, in bed?
Ga naar je huisarts, er is hulp voor, dus zeg het, echt
Je bent niet de enige, niet de enige met een noodrem
Niet de enige, niet de enige met een noodrem
Meer Tussen de regels
Geldzorgen
Keuzestress
Eenzaamheid
Overprikkeld
Ghosting
Uit huis gaan
Hoogbegaafd
Vergelijken
ADHD
Twee huizen
Blended Family helpt jongeren en gezinnen in Barneveld, Apeldoorn en Zwolle: blendedfamily.nl